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Trainingsschwerpunkte

Als Personal Trainer biete ich individuelle Trainingseinheiten und -pläne, die auf Ihre persönlichen Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Gemeinsam werden wir Ihren Weg ebnen und Barrieren überwinden

Fettreduktion

Es gibt verschiedene Ansätze für eine Fettreduktion, die je nach individuellem Ziel und Vorlieben unterschiedlich wirksam sein können. Dazu gehören eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität, gezieltes Krafttraining, Cardiotraining, gezielte Entspannungstechniken und ausreichend Schlaf. Es ist wichtig, eine Kombination aus mehreren Ansätzen zu finden, die zu einem gesunden und nachhaltigen Gewichtsverlust führen.

Muskelaufbau

Ernährung

Sportrehabilitation

Gerätetraining

Regeneration

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